Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 52,31g | Prot: 134,64g | Carbs: 124,20g.
Café da Manhã: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Компас Здоровья Конопляная Каша с Овсом. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Квашеная Капуста, Помидоры, Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Киприно Сыр Лайт 15%, Летний День Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Анти-Аппетит Леденцы, CMTech Коллаген, Пятерочка Яблоко Сезонное, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, USPlabs Modern BCAA, VPLab Nutrition L-Carnitine. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВИКАдин
|