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now i am happy.....sacrifice and it paid off! Cuz i wanted that chicken...lol. i am motivated to keep going. No meat! vegetarian for two weeks. i do feel like i have more energy
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75,7 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 19,92g | Prot: 105,87g | Carbs: 182,18g.
Café da Manhã: Apples, Chopped Spinach, Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Blueberries, Bananas, Zoi greek yogurt. Almoço: Mariani pitted dried Plums, vegetable protein, Barley Grass Powder, Whole Ground Flaxseed Meal, Benefiber Powder. Jantar: Mustard Greens, lightlife, Part Skim Mozzarella Cheese, Egg White. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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