Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2407 kcal
|
Gord: 74,90g | Prot: 237,71g | Carbs: 180,99g.
Café da Manhã: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Scaloppine al Limone, Delizie del Sole Melanzane alla Contadina Sottolio, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. mais...
|
|
3242 kcal
|
Exercício:
Boxe - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|