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【體脂42.5】
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 127,59g | Prot: 110,06g | Carbs: 121,84g.
Café da Manhã: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎蛋, 酸菜, 豆干, 干絲, 燒餅. Jantar: 橄欖油, 玉米片, 炒香姑, 洋蔥, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 牛排. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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