Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3525 kcal
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Gord: 87,78g | Prot: 195,72g | Carbs: 483,03g.
Café da Manhã: Яйцо, Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Шаурма с Курицей, Яйцо, Яйцо, Шаурма с Курицей. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Русский аппетит Окрошка, Лукашинские Варенье Малиновое, Курица Вареная. Lanches/Outros: Дары Мира Лаваш Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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