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體重紀錄第047天
2019/05/04星期六上午07:17
體重- 66.6公斤（目前減少3.3公斤）
BMI - 25.3
跨過67，走向66大順。
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 134,21g | Carbs: 126,91g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, 康寶 草莓果醬, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎馬鈴薯薄餅, 南瓜餅, 南瓜餅. Almoço: 燒雞肉, Costco 乳清, Costco 乳清. Jantar: 燉雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 三好米 十六穀米. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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