|
Machine en construction.........
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2352 kcal
|
Gord: 55,70g | Prot: 203,92g | Carbs: 250,25g.
Café da Manhã: Café, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Performance Glutamine, Paquito Confiture Allégée Fraise, Activia Muesli, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Myprotein BCAA, Chabrior Cœur de Mie Complet. Almoço: Baguette, Auchan Cancoillotte Nature, Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%, Fromage de Chèvre, Pâtes, Blanc de Poulet. Jantar: Auchan Baguette de Pain Classique, Haricots Verts, Escalope de Poulet, Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%, Auchan Cancoillotte Nature, Auchan Riz Thai. Lanches/Outros: Éric Favre Pancakes Délice Vanille, Myprotein BCAA, Performance Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Jambon Cru. mais...
|
|
3607 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 7 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ptrocky
|