Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 56,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 61,59g | Prot: 97,69g | Carbs: 175,64g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлеб Паланга, Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке. Jantar: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Кинза, Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 9%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Американо, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 50 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Esteira - 1 hora e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|