Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 34,55g | Prot: 153,62g | Carbs: 141,08g.
Café da Manhã: REWE Traubenzucker, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Aldi Apfelmus, Milfina Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Erdbeere. Almoço: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Kaisergemüse, Karotten, Sellerie. Jantar: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Champignons, Pizza Margherita, Türkisches Fladenbrot, Rispentomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück. Lanches/Outros: Mitakos Baklava, Marabou Oreo, Philadelphia Balance, Brownie, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Flohsamenschalen. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, de Pé - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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