Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2791 kcal
|
Gord: 101,26g | Prot: 233,75g | Carbs: 202,40g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Kiwi Gold, Tofu Natur, Gekochtes Ei, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Almoço: Like Meat Grilled Chicken Paprika, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Fusilli, Sojajoghurt Vanille. Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour. mais...
|
|
3455 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 12 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|