Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2807 kcal
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Gord: 52,33g | Prot: 157,72g | Carbs: 161,61g.
Café da Manhã: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Ananas, Gateau di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Coop Crocchette di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Gelato, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. Jantar: Campari Spritz. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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