Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 91,91g | Prot: 178,09g | Carbs: 56,46g.
Almoço: Aldi Rahmspinat, Landjunker Rinderhüftsteaks, Knorr Sauce Bearnaise, Ei, Becel Bratfett. Jantar: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Lanches/Outros: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 41 minutos, Estar Sentado - 28 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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