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h4. bb 70.4 (turun 1.4 dari h3) lingkar pusar 90cm (naik 1cm dari h3)
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 30,57g | Prot: 53,80g | Carbs: 193,24g.
Café da Manhã: Pepaya, Pisang, Herbalife Nutrition Shake. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pare, Nila (Ikan), Nasi Putih. Jantar: Herbalife Nutrition Shake, Salak, Sate Ayam, Telur Dadar, Selada Kol, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Salak, Pepaya, Brownies, Piscok. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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