Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Gord: 48,87g | Prot: 84,46g | Carbs: 85,74g.
Café da Manhã: Havuç, Ceviz, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Simit. Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Pirzola, Taze Fasulye, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitter Çikolata %80 Kakao, Ceviz, Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Havuç, Yeşil Erik. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizemddemir
|