|
Ask me if I want to do a binge again? What took me weeks to lose took one night to gain and it will take me awhile to get it back off.
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 45,13g | Prot: 124,35g | Carbs: 216,65g.
Café da Manhã: Oh Yeah! One Bar - Birthday Cake, Bananas. Almoço: Hellmann's Light Mayonnaise, Daiya Provolone Style Slices, President's Choice Gluten Free Multigrain Bread, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Blackberries , Oh Yeah! One Bar - Birthday Cake, Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative. Lanches/Outros: Popcorners Bean Crisps , Apples, Pure Protein Protein Bar. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisadawnmac
|