Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Gord: 48,58g | Prot: 155,56g | Carbs: 231,67g.
Café da Manhã: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sugar, Kellogg's Corn Flakes, Weetabix Oatibix, Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Satsuma. Jantar: White Rice, Chicken Curry, Shippam's Beef Spread, Tesco Cheddar Medium, Asda Sliced White Bread. Lanches/Outros: Sci-MX Whey Protein, Sci-MX Whey Protein. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|