Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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44 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 64,30g | Carbs: 106,89g.
Café da Manhã: Ei, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, Kopfsalat. Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gemüse, Aldi Original Griechischer Feta, Kopfsalat, Vegetarische Fajita Streifen. Jantar: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Knusperone Nougat Bits. Lanches/Outros: Gummibärchen. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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