Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 52,78g | Prot: 71,01g | Carbs: 121,04g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Jantar: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|