Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 47,97g | Prot: 71,13g | Carbs: 143,11g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Яйцо Всмятку, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Пицца Маргарита, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Желтое. Jantar: Food Master Кефир 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elena76gleb
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