Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2457 kcal
|
Gord: 88,59g | Prot: 96,92g | Carbs: 248,31g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Сыр Домашний, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Орловский Хлебокомбинат Батончик Чайный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Молоково Молоко 3,2%, Блины на Молоке без Сахара. Almoço: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная. Jantar: Сэн Сой Фунчоза, Абрау-Дюрсо Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое", Zatecky Gus Пиво Светлое, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Вкуснотеево Сырок со Сгущенкой. Lanches/Outros: Молоково Молоко 3,2%, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Творог 5%. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #мамадвойни
|