|
9:00
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Gord: 68,35g | Prot: 63,35g | Carbs: 178,93g.
Café da Manhã: Помидоры, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Чеснок, Шампиньоны Жареные без Масла, Тортилья Пшеничная, Томатный Соус с Луком и Чесноком, Говядина Отварная, Желтый Сладкий Перец, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ржаной Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Банан, Авокадо Авокадо. Lanches/Outros: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Йогурт Ванильный, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Скоро преломлю границу 60ти :)))))
02 mai 19 por membro: kolpakoa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolpakoa
|