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start bijak makan (lagi). h1. 30/4/19 bb 72.4kg, lingkar pusar 97cm.
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 56,13g | Prot: 83,00g | Carbs: 172,64g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Es Teler, Teh Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), KFC Rice. Lanches/Outros: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek, Martabak, Kacang Tanah. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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