Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Gord: 62,16g | Prot: 102,19g | Carbs: 264,08g.
Café da Manhã: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Любятово Печенье Мария Традиционное, Овсяноблин с Сыром, Чернослив, Магкейк, Пастила. Almoço: Яблочный Штрудель, Магкейк, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Nutrima Лактамил, Пастила, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вятушка Творог 3%, Вятушка Творог 9%. Lanches/Outros: Яблоки (без Кожи), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Любятово Печенье Мария Традиционное, Nutrima Лактамил, Пастила, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яблочный Штрудель. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a17st
|