|
02.05.2019. Вес утром натощак 61 кг, Грудь 93, Талия 71, Бедра 98, Живот 87, Нога 59, Рука 30
|
61 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2423 kcal
|
Gord: 96,26g | Prot: 83,81g | Carbs: 308,99g.
Café da Manhã: Лосось Рубленый Подкопченный, Хлеб Злаковый с Морковью, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Яйцо, Чай. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Baker House Хлебцы с Розмарином, Шоколад Тёмный с Фундуком, Кефир 2,5%. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Злаковый с Морковью, Лосось Рубленный Подкопченный, Компот Ягодный. Lanches/Outros: Мандарины, Кулич Пасхальный, Кофе. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|