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體重紀錄第045天
2019/05/02星期四上午06:37
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 57,13g | Prot: 96,58g | Carbs: 113,68g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 無糖豆漿, 豆沙餅, 康寶 草莓果醬, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Almoço: 米飯, 韭菜炒豆芽, 燒雞肉, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 韓式小雞麵（香辣味）. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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