Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 41,05g | Prot: 71,27g | Carbs: 123,34g.
Café da Manhã: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Корень Сельдерея, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка, Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажан. Lanches/Outros: Зенченко Ряженка, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Яблоко Желтое. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|