|
И это при том, что вечером была сожрана, по-другому не скажешь, целая шоколадка KitKat Senses (112 г, 580 ккал), в КБЖУ вписалась, а потом ещё и грамм 50 арахиса...
Спасибо моим 8+ км, 9 часам сна и нормальному рациону в начале дня. Хотя что-то я прям нарушаю вторую неделю... Куличами, шоколадками, чипсами, шампанским...
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 45,52g | Prot: 39,05g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Кулич От Палыча, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Almoço: Котлета Домашняя, Кабачок Гриль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lanches/Outros: Питахайя, Батончики. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|