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BF%: 21.5
Back to regular daily logging for me, again.
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79,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2915 kcal
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Gord: 170,85g | Prot: 123,52g | Carbs: 223,36g.
Café da Manhã: Chelsea Raw Sugar, Pams Rolled Oats, Country Soft Table Spread, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Cinnamon, Coffee (Instant), Griffin's Dark Chocolate Wheaten. Almoço: KFC Original Recipe Chicken, Coca-Cola Coke No Sugar, KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Wicked Wings. Jantar: Mainland Colby Cheese, Pumpkin Soup. Lanches/Outros: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
That falls within normal range doesn't it?
body fat% is supposed to be between 20 and 30 I thought.
30 abr 19 por membro: Living My Way
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For women that's true but for guys it's about 5-10% lower. I'm not far off a healthy weight but want to give myself a decent buffer too so am aiming for a mid-range BF%.
30 abr 19 por membro: obesecret
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30 abr 19 por membro: Living My Way
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Histórico de Peso de obesecret
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