|
Доброго времени суток, эх который раз я начинаю и все не могу довести до конца, М-да уж. Хватит распускать нюни и плыть по течению в попу мира, скоро лето, а я в который раз не готова к нему 🤦♀️ В этот раз бьём напорежение в течении 21 дня я буду стараться отслеживать свое питание и воду, в день не менее 6000 шагов (это не предел) к осени я пойду в бассейн, и от меня сейчас зависит пойду как здоровая, красивая девушка или как тётка!
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Gord: 43,18g | Prot: 50,22g | Carbs: 89,86g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Пирог с Капустой, Вареное Яйцо. Almoço: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 5%. mais...
|
peso estável
|