Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
111 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 56 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2468 kcal
|
Gord: 132,00g | Prot: 99,69g | Carbs: 243,94g.
Café da Manhã: Кунжутное Масло (Тахини), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Помидоры, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Лимонная Цедра. Almoço: Кулич Пасхальный, Якобс Кофе 3 в 1, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян и Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Мармелад, Якобс Кофе 3 в 1, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Смак Хлеб Польза, Dove Молочный Шоколад, Смешанные Орехи, Мёд. mais...
|
|
3258 kcal
|
Exercício:
тренировка - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyonapj
|