Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
116,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 94,45g | Prot: 109,10g | Carbs: 200,78g.
Café da Manhã: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Aldi Milch 1,5%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Aldi Kochschinken, Trader Joe's Salat-Plus, Gemischter Salat, Aldi Hirtenkäse. Jantar: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, Gouda, Aldi Kochschinken, Ja! Remoulade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Banane, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. mais...
|
|
3049 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|