|
Ибо меньше куличей жрать надо было. Всё, теперь точно перехожу на поддержку веса. Конечно, я не знаю, сколько это по калориям, поэтому попробую на 1100-1400. Если прибавлю от этого, то уменьшу и буду потихоньку разгонять ОВ
|
39,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
668 kcal
|
Gord: 26,56g | Prot: 29,60g | Carbs: 74,55g.
Café da Manhã: NL International Омега 3, Гранат, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Almoço: Globus Холодец из Курицы, Кулич Пасхальный, Помидоры, Яблоко. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|