Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3033 kcal
|
Gord: 102,27g | Prot: 136,19g | Carbs: 390,58g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Almoço: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Виктория Картофельный Гратен с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Lanches/Outros: Спеленок Морковный Сок, Спеленок Морковный Сок, Спеленок Морковный Сок, Сбарро Компот из Черной Смородины. mais...
|
|
2590 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|