Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
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88,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 57,07g | Prot: 49,62g | Carbs: 223,05g.
Café da Manhã: Amêndoas, Café, Linhaça, damasco, Leite, Albumina, aveia. Almoço: ralado, panqueca, sorvete, Salada, Azeite. Jantar: doritos, Vinho Tinto, panqueca . Lanches/Outros: cerveja. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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