|
tantangan 7 hari no gorengan, no minuman manis
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 58,76g | Prot: 77,85g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Almoço: Indomaret Kacang Bumbu, Batagor, Siomay, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar, Emping Melinjo. Lanches/Outros: Teh Hijau, Hatari Malkist Rasa Margarin. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|