Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 49,65g | Prot: 131,47g | Carbs: 83,72g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Mexerica. Almoço: Mãe Terra Gergelim Integral, Frango Desfiado, Seara Mandioca, Grano Mix Tradicional. Jantar: Queijo Coalho, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete de Claras, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandinha_vidal
|