Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 63,01g | Prot: 180,22g | Carbs: 195,08g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana Golden, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Avena. Almoço: Tabulé Oriental, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Espárragos. Jantar: Crema de Espárragos, Salmón Ahumado. Lanches/Outros: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Harina de Avena. mais...
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1222 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de menphir
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