|
można by rzec że tydzień po świętach zeszła tylko woda - tłuszczyk został a miesiąc do wakacji!😟
|
59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 69,16g | Prot: 111,35g | Carbs: 117,90g.
Café da Manhã: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko. Almoço: De Care Suszone Pomidory, Mięso z Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Pilos Twaróg Wędzony, Plony Natury Natural Mix Ryż. Jantar: Cebule, Uniflora Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata Rzymska, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Śledz Marynowany. Lanches/Outros: Jabłka. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Spinaj 4 litery i walcz 😀💪
29 abr 19 por membro: mal_07
|
Tak trzeba - mówię nie lodom 😂
29 abr 19 por membro: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|