Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 44,61g | Prot: 112,34g | Carbs: 155,07g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Овсяное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Лук, Киноа (Вареный), Соевый Соус. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Океан Вкуса Креветки Королевские. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индейка в белковом кляре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Черная Смородина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishka_Drozdova
|