Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2966 kcal
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Gord: 87,48g | Prot: 244,22g | Carbs: 277,08g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Vollkorn Früchte Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Alpro Hafermilch, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Almoço: Like Meat Grilled Chicken Paprika, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Barilla Fusilli. Jantar: Take It Veggie Vegane Schnitzel, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Lanches/Outros: Apfel, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour. mais...
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3712 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Boxe - 10 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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