Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 62,54g | Prot: 46,96g | Carbs: 119,61g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Labu Dimasak. Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kurma, Mayones Biasa, Alpukat, Acar Mentimun Asam, Yakult Yakult. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Asem, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Labu Dimasak, Semur Daging. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 21 minutos, Descansar - 9 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayunirien
|