Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 37,33g | Prot: 64,83g | Carbs: 81,76g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хлеб с Отрубями, Сыр Адыгейский. Almoço: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Jantar: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Клубника, Миндаль, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zulfik2
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