|
РСК 2550 (2549)
Средненедельный вес -63,3(+0,8)
ОТ 70(+1)
ОБ 95,5(+1,5)
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Gord: 125,20g | Prot: 99,63g | Carbs: 213,57g.
Café da Manhã: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая мол. Almoço: Кулич, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Оливье, Котлеты свин, Пюре. Jantar: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вино Красное Сухое, Тарта, Оливье, Котлеты свин. Lanches/Outros: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|