Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2012
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3389 kcal
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Gord: 98,60g | Prot: 150,62g | Carbs: 290,47g.
Café da Manhã: Rosmarino - Oven-Roasted Ham (rosemary & garlic) Gluten Free, Muenster Cheese Slices, Healthfull 10 Grain Bread, Rich & hearty loaded potato soup, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji, Cheerios, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Almonds, Chewy Bars - Oats & Chocolate, heb parmesan, Lean Gourmet Spaghetti & Meat Sauce, Rosmarino - Oven-Roasted Ham (rosemary & garlic) Gluten Free, Muenster Cheese Slices, Healthfull 10 Grain Bread. Jantar: Butter (Salted), Muenster Cheese Slices, Corn Tortillas, Onions, Serrano Pepper, Raw Tail on Shrimp. Lanches/Outros: Vodka, PowerAde Grape ion 4, Pale Ale, Original Beer, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
6/1 chestishouldatri + abber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de davet58
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