Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 59,27g | Prot: 56,90g | Carbs: 133,68g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки, Сладкая Булочка. Almoço: Лимонад, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Jantar: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Сушеные Яблоки, Сладкая Булочка, Красное Яблоко. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanyakamig
|