Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 80,97g | Prot: 105,90g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Вологодское Масло Сливочное, Кекс 117, Изюм (без Косточек), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Almoço: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Посиделкино Овсяное Печенье с Лесным Орехом. Jantar: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Кекс117, Кекс117, Помидоры, Сыр Российский 50%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Домик в деревне Кефир 2,5%, Grovo Яичный Белок. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Перекресток Яблоко Красное. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|