Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 113,40g | Carbs: 224,21g.
Café da Manhã: Король Сыров Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры, Буженина Рощинская, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Almoço: SPAR Пирог с Творогом, Пирог с Картошкой. Jantar: Кулич Пасхальный, Greenfield Чай Черный. Lanches/Outros: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotyara1389
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