Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Gord: 81,43g | Prot: 241,26g | Carbs: 228,97g.
Café da Manhã: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Gekochtes Ei, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Almoço: Like Meat Filetstücke Döner-Art, Barilla Fusilli, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Jantar: Take It Veggie Vegane Schnitzel, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Gekochtes Ei, Orangen. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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