Jornal de AULIAJM, 27 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 abril 2019:

731 kcal

Gord: 27,59g | Prot: 30,92g | Carbs: 86,08g. Café da Manhã: Cap Cay Kuah, Apel. Almoço: Cap Cay Kuah, Tahu Kukus. Jantar: Kue, Otak-Otak, Alfamart Buah Naga. mais...

1840 kcal

Exercício: HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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