Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 66,39g | Prot: 93,50g | Carbs: 182,31g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мистраль Отруби Овсяные, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Konti Конфеты Моне, Макфа Макароны Отварные, Новосибирская Шоколадная Фабрика Батончик Ореховый, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Банан, Магнит Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Болгарский Перец, Гуляш из Свинины. Jantar: Творог 5%, Творожная Запеканка Дюкан, Рот Фронт Халва в Шоколаде. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|